Mais uma coisa... conselho de "papá"...
(mas coisa bem séria)
É bem possível e mais que provável que vão passar por locais onde faz muito calor e por isso é
absolutamente fundamental estarem bem hidratados e beberem constantemente água,
antes de sentirem sede. Não se bebe um copinho de água nestes locais, bebem-se litros por dia, para repôr o que sai do corpo. Em Marrocos bebi num dia 7 litros de água quando apanhei mais de 50º no Sul. Os sais, que são perdidos na transpiração, também têm que ser repostos e não se devem encontrar bebidas energéticas com a mesma facilidade por aquelas paragens...
Vocês devem estar todos bem avisados de levar água em quantidade suficiente convosco. Leva algumas garrafas no saco grande e traz sempre um cantil à mão para ir bebericando, sobretudo se fizeres algum troço "menos acompanhada". A melhor coisa é um camel bag às costas. Levam 1/2 litros tipicamente, o que é um peso aceitável e mais que justificado.
Pensa também onde guardar "as bolachinhas"
(sempre em quantidades pequenas) quando a fome aperta no meio do nada. Eu aguento bem a fome, mas cada um tem os seus limites naturais... Barras de cereais e uma peça de fruta com casca funcionam bem comigo e têm os nutrientes essenciais (hidratos de carbono, açúcar, vitaminas, sais), mas quem não gosta das barras de cereais
tem que encontrar uma alternativa compacta e "alimentarmente" completa...
Em caso de dúvida, confiar
sempre no conselho dos
tour leaders que têm a experiência mais adequada para avaliar as situações.
Acho que é tudo...
Zé Paulo.